入秋後身體自動開啟「懶惰模式」
坐太久、動太少，腰背痠痛、姿勢鬆散，連呼吸都變得短淺。
這堂🔥皮拉提斯核心燃燒課，幫你重新找回「身體的熱開關」。
Shmily 老師將帶領你從基礎到進階，
透過穩定控制、深層啟動與呼吸節奏，
溫和卻有效地訓練核心、臀部與背部肌群，
讓你在每一次收縮與延展中，感受到熱能在體內流動。
課程中，老師會引導你：
⚡ 找回穩定軸心──改善久坐與駝背造成的代償
⚡ 啟動深層肌群──強化腹部、臀部與背部支撐力
⚡ 提升代謝循環──促進血液流動，讓身體自然發熱
⚡ 打造平衡體態──讓線條更緊實、動作更有控制感
不需要爆汗、不必拚強度，
只要持續呼吸、穩定啟動，就能感受到肌肉的溫度慢慢升起。
這堂課特別適合：
🔸久坐、核心無力、容易腰痠背痛的上班族
🔸想雕塑體態、提升代謝、改善姿勢的族群
🔸希望在秋冬維持運動習慣與能量的人
🌟【暖肌行動 Warm Up Mission】第二彈 🌟
11/27 週四 皮拉提斯 / 核心燃燒課 ft. Shmily
18:30-19:30 台北市士林區中山北路5段519號2樓
限時體驗優惠↘$380 (原價$500)
每堂名額有限，敬請把握！
報名注意事項：
1. 每人僅限選購一堂，課程任選（若重複報名者恕無法提供再次訂購）
2. 限首次造訪者，享有此優惠
3. 於活動通線上報名付費後，後續將有專人與您電話聯繫為您服務約課相關事宜
4. 上課時間會依每日當天實際課表為準，若遇到無法配合的上課時段，可更換其他任一堂運動課程使用
FUN FITNESS │ 關 於 運 動 旅 程
鄰近捷運士林站 步行3分鐘，悠閒步道鬧中取靜，明亮舒適空間，專業師資，淋浴設備，頂級高溫濕熱瑜珈，多樣化運動課程，邀請你輕鬆展開都會新生活。
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